Federica Carbone

Sono Federica Carbone, istruttrice di mindfulness formata presso l’Istituto di Mindfulness Interpersonale di Roma. Pratico mindfulness da oltre 12 anni e offro percorsi individuali e di gruppo di introduzione alla mindfulness e MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), per accompagnare le persone nello sviluppo di una maggiore consapevolezza, resilienza emotiva e benessere psicofisico.

La mindfulness non è una tecnica da applicare, ma un modo di abitare la propria esperienza con più apertura e meno giudizio. Non un esercizio di distacco, ma un ritorno. Non rifugiarsi in una calma artificiale, ma accordarsi a sé stessi con uno sguardo più ampio, fatto di lucidità e curiosità, come chi osserva il mare sapendo che la sua profondità esiste anche quando la superficie è inquieta.

Esperta per esperienza presso l’ESSPD – European Society for the Study of Personality Disorders, dal 2015 mi occupo di sensibilizzazione sul disturbo borderline di personalità e sulla possibilità di recovery. Conduco gruppi di auto mutuo aiuto per pazienti e familiari e collaboro con clinici, associazioni e istituzioni per migliorare la comprensione della disregolazione emotiva e promuovere un dialogo più aperto e informato sulla salute mentale.

Mi dedico anche alla formazione di professionisti della salute mentale, con un focus sulla comunicazione terapeutica, l’alleanza con il paziente e l’approccio evidence-based. Nel 2023 ho pubblicato il mio primo libro, Crisi tempestose, edito da Sperling & Kupfer.